Chắc hẳn các mẹ đều đã nghe tới phương pháp EASY trong việc rèn luyện chế độ sinh hoạt cho bé. Đây là phương pháp mang lại hiệu quả cao vừa giúp trẻ phát triển đầy đủ thể chất và tinh thần vừa giảm bớt gánh nặng cho bậc cha mẹ trong việc chăm sóc cho bé.
Cơ sở khoa học của Phương pháp EASY
Phương pháp EASY được Tracy Hogg giới thiệu trong bộ cẩm nang nuôi dạy trẻ sơ sinh nổi tiếng của mình Baby Whisperer. Phương pháp này căn cứ vào điều kiện phát triển thể chất của trẻ để điều chỉnh lịch sinh hoạt cho bé một cách phù hợp nhất, giúp bé ăn ngủ đều đặn, ít quyấy khóc và quan trọng nhất là bé sẽ được ngủ đêm trọn vẹn, bố mẹ sẽ rảnh rang và thoải mái hơn trong việc chăm sóc con.
Cơ thể mỗi con người đều có cơ chế tự động lặp đi lặp lại các thói quen hay còn gọi là chu kỳ sinh hoạt. Dễ hiểu hơn nó giống như là cách cơ thể bạn tự tỉnh giấc vào 8 giờ sáng chủ nhật dù không phải đi làm vì bạn đã quen với điều đó. Hay là khi bạn thường xuyên chạy thể dục vào các buổi sáng thì chỉ một ngày mưa cũng khiến bạn bứt rứt khó chịu. Trẻ em cũng vậy, khi bắt được nhịp với chu kỳ sinh hoạt theo EASY, bé sẽ cảm thấy an toàn, thoải mái, ngoan ngoãn và tích cực hơn. Đây là tiền đề cho các sự phát triển khác về tinh thần, cảm xúc, trí tuệ.
EASY là gì?
EASY chính là Eat – Activity – Sleep – Your time. Nghĩa là mỗi chu kỳ sinh hoạt sẽ gồm 4 giai đoạn: Ăn – Vận động – Ngủ – Mẹ có thời gian thư giãn. Các chu kỳ này dài ngắn sẽ khác nhau theo sự phát triển của bé. Chu kỳ ngắn nhất là 3 tiếng ứng với giai đoạn trẻ mới sinh từ 0-3 tháng, các chu kỳ sẽ dãn dần ra theo số tháng tuổi của bé.